シクロパビリオンで筋トレ

何をどう方向性を誤ったか
強くなりたい、と思うようになってしまった45歳女子。

シクロパビリオンの筋トレ講座に参加してきました!

みんな、「どうしちゃったの?」って言います。
えぇえぇ解ってますとも。私もどうしちゃったのかなって思います。
けれどねぇ・・・何というか・・・

ダイエットで地味ぃに運動していただけなのに、何となく動けるようになり、
贅肉がほんのちょっとずつ流れていって後に残った筋肉の筋が
少ぉ~~~し見えて来るのを目の当たりにすると

まだまだ可能性があるんじゃない?

と、勘違い夢を見てもいいんじゃないかなって気になってしまったのです。

元々はダイエットの一環の体幹トレーニングとして取り入れたロードバイク。
この講座に自ら参加し
【ちゃんと走れる皆さま】のレベルを目の当たりにすることによって
現在の自分を見つめなおし目標をより具体的に設定しようという
高尚なる意志により参加するものである。
決して部活っぽくて楽しそうという安易な発想ではない。

断じて、部活っぽくて楽しそうだったから ではない。

私は、昔からカンは良い方だ。
正解はなかなか導き出せないが、正解に「寄り添う」のは得意なのだ。
思った通りメインの筋トレは体幹系だったと思います。

トレーニングの内容は詳しく書くことは出来ませんが
(気になった人はぜひ参加してみてね)
ざっくりまとめると

・大股で、なるべく高くマリオジャンプ(陸上の子が良くやってるアレ)
・デューク更家みたいな歩き
ちょっと変わったストレッチ
・ブルガリアンスクワットを、よりしんどくしたもの
足上げ腹筋運動

というか沢山ありすぎて忘れました(// ̄▽ ̄//)

筋トレの後は、実走です。続く~

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